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東京2020参画プログラム


寺田明日香選手による
「鍛えて代謝アップ講座」を実施

2019.08.22
スポーツ・健康

  寺田明日香選手による 「鍛えて代謝アップ講座」を実施

パソナグループの寺田明日香選手はママアスリートとして活躍しながら、自身の競技転向の経験から、陸上競技の面白さや可能性を伝える様々な活動を行っています。今回はパソナグループ陸上競技部主催の「鍛えて代謝アップ講座」を開催。23名の社員が参加し、代謝を上げて理想的な体型づくりをめざし、健康維持する方法を寺田選手からレクチャーいただきました。


アスリートとして活躍するためには日常から健康を意識して生活する必要があります。そこで寺田選手は、食事面ではたんぱく質を摂取したり、汁物を先に食べることで体を温め、代謝を上げることを意識しています。また固い筋肉は血液循環が悪くなり、代謝が悪くなるため、適度なマッサージで筋肉をほぐすなど、誰でも簡単に取り組むことができる代謝アップの方法を紹介。
日々の業務でもパフォーマンスを上げるには健康であることが一番。簡単に実践できる運動や食事の摂りかたを日頃から意識して、健康の保持増進に努めます。


イベントの最後には寺田選手から8月17日福井県営陸上競技場で実施された陸上大会の結果報告を頂きました。女子100メートル障害で13秒00の日本タイ記録で優勝。寺田選手の功績を称え、参加者全員でサプライズの祝福をしました。東京2020オリンピック競技大会出場に向けてパソナグループ一同、今後も寺田選手を応援してまいります。

寺田明日香選手 オフィシャルサイト
https://asuka-terada.jp/ 

<日時>
2019年8月22日(木) 12:05~13:00
<場所>
パソナグループ JOB HUB SQUARE東京 TRAVEL HUB MIX
東京都千代田区大手町2-6-2

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